永的日记 617

今天考四六级，早上考四级，买早餐的人真多，然后周末窗口又少，明知今早要考四级，那饭堂窗口也不会多开一点，也不说都开了，起码你维持在正常水平嘛，结果关了。

那真的是我见过最长的队伍了，哪怕是正餐饭点的时候都没那么多人，早上饭堂只有一个包子窗口，排成一个到L形了，真恐怖，看的我都不想排队了，然后ac栋之间的早餐摊摊也关了，真是可惜。

本来都想去外面吃了，没想到咖啡厅门口那个早餐摊还在开，他这家主要就是卖饼之类的，味道还好吧，也比较多花样，但唯一不好的就是它的价格太贵了，比原来2楼的大饼先生贵5毛到1块。

不过这家不用排队，这倒蛮好，我也不知道为什么，可能是地理位置不好，也有可能是价格偏贵。

我想最主要的原因还是这个名气没有出来，很多人不知道这里还有早餐卖，很多时候经过咖啡厅的人就是直接去教室的。

想要买早餐的人就不会走咖啡厅这条路，而是走饭堂那条路，所以说人气不是很旺，最多就是那些赶时间或者是介于想吃与不想吃之间的人买。

我昨晚22:30睡的，对于这段时间来说算是晚的比较睡了，但是在一个月前，我基本都是22:30以后才睡的，所以也还可以，有进步。

然后我早上的7:30的闹钟，一般周末没事的话，我就会把闹钟给调晚一些，这次也不例外，调晚了十多分钟。

刚才我也说了，早餐吃的咖啡厅门口的摊摊，吃了一个菜夹馍，5块钱，也勉强吃饱了吧。

本来是想买两个素包，两个白鸡蛋，补充一下我的能量，但这家摊比较贵，就没买鸡蛋了，买不起，一个菜夹馍都5快了。

对了，我昨晚没跟着keep练，也没有去跑步，休息了一天。

主要是我脖子前侧，大臂这比较酸，特别是脖子这个地方，本身就很难锻炼到这个部位，肌肉不强，再加上是真的酸痛，受不了。

不过好像休息了一天也没有好到哪里去，今天还是得接着练，不可以三天打鱼两天晒网，要坚持。

话说今天的天气也很不错啊，蛮凉快的，而且没昨天那么冷，不过这两天都要复习，还是不要出去耍了，不然还真是得好好把剩下的景点给逛了，成都的武侯祠、洛带古镇都没去呢，还有成都周边的建川博物馆，有机会也得瞅一眼。

附近城市的峨眉山、自贡灯会明年有机会也要去一趟，加油。

中午正好出门拿快递，用药房门口的体重秤称了下，发现不但没瘦，还胖了点，131了，emmm，真离谱，不过也还好，我相信能瘦下来，体态上感觉肚腩没那么夸张了，坚持。

不过中午吃的螺蛳粉，脂肪有点超标了，我摄入脂肪有点多，但碳水摄入量其实不够，看来还是要控制一下。

不过偶尔我也会放纵，吃点炸鸡，汉堡之类的，如果减肥意味着完全告别这些东西，我感觉不现实，只能说是少吃这种热量超标的。

哇，今晚跟着Keep燃脂跑真的很有感觉，跑的过程中腹肌一直有明显的发力感，真不错。

其实减脂跑的速度不快，减脂跑适合中等速度跑久点，这样对脂肪的消耗量更大，在你鼻吸鼻呼并且能够讲话的前提下用最舒服的节奏跑。

我终于明白他们那些跑者为什么要贴乳贴了，其实我朋友都有贴，因为他本身也在跑马拉松，但是我有时候会想，如果不贴的话，后果真的有那么严重吗？一定会流血吗？

这一次我有了明显答案，是的，一定会，因为我今晚跑了一小时不到，我的右脚侧边都有点蜕皮了，因为右脚鞋的内侧边上掉了一点点，就是那一点点就能一直摩擦着我的袜子和我的脚，现在我那个肉已经快掉皮了，你说夸不夸张？

然后我今天穿的长裤，长裤里面有那种线，一直在摩擦我的大腿，那个摩擦感还是很明显的，我感觉再跑下去真的要摩出血。

专业的设备真的很有必要，特别是这种中长跑，舒适的跑鞋，服饰必不可少，这些能最大程度的保护你身体。

感觉还是很不错，晚上回来的时候下雨了，反正都在拉伸着了，回寝室拉伸也一样。

回到啦，放松完，突然很想吃水果，好久没吃了，但是线下买我有点有点嫌贵，感觉性价比不是很高，网上买的话也不怎么好吃。

于是我就搜索了一下相关的文章，看如何挑选水果。

最后根据他们的推荐和说法选了一家店铺买了当下应季的黄桃，希望不会让我失望，不然真的会很难过。

好啦，兄弟们，我洗个澡，待会就睡觉了，加油哦。