雪狼出击 第1681章 走出大山

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应用篇 第二十五章 饮食与美容--另一张身份名片

当今社会，不论男女，都渴望拥有与标准模特儿一样的身材。

很多人即使不怎么肥也要加入到减肥的大军中。

许多人减肥的初衷是为了身材好看，但当身体减肥致营养不良而面如菜色时，就与漂亮一点的初衷背道而驰了。

健康美丽的外在形象，对于个人的日常生活和事业都有着重要的意义。

特别在今日，人际交往频繁、工作紧张、竞争激烈，各种机遇到处都有，可又转瞬即逝。

要想抓住机遇，只有文化知识和专业技术往往力不从心，健康美丽的外在形象的作用绝不可小视。

追求美丽可以帮助人们认识自我、发展自我和完善自我，提高自身的综合素质。

爱美的信念还可以帮助人们缓解或解除不良心理。

人的外在形象是可以人为改变的。

运用现代医学科技手段可以改变人的外在形象、满足人们对美的追求，并且科学可行，风险很低。

这也是为什么医学美容日益受到社会的普遍关注和接受。

但外在形象与内在修养也是有密切联系的。

人们的气质、修养与形象，是知识、能力、朝气、活力和自信的具体表现。

作家秋微曾在她的博客里这样写道：“莎士比亚借哈姆雷特的嘴对女人化妆有一句批评‘上帝已经给了你们一张脸，你们却还要自己另造一张。

’我心里说：咳，你当我们愿意找这麻烦呐！如果上帝给一张好的，我才懒得另造一张呢！不过，还是自心底感谢上帝：谢谢你给了我一张不怎么样的脸。

导致我从小就意识到个人努力有多么的重要，只好一路为了不让自己太过失望而保持勤奋恳切的生活。”

什么样的心理导致肥胖？

据国外科学家的研究，人的食欲不仅受特殊生化过程的影响，而且受情感意志的影响。

影响人的食欲的病态，也是导致肥胖的重要原因之一。

要想减肥，从根本上改变人对饿与饱的病态心理感觉。

追求口味。

肥胖者对食物往往比正常体重的人有着较为强烈的追求，追求种类和口味。

他们会不断地吃东西以得到满足。

这是一种病态食欲心理。

建议可选择一些口味强烈但低热量的食物进食，同时生产部门应该配合生产新型食物味道增强佐料。

紧张与咀嚼。

据调查，肥胖的人就有这么一种病态的食欲心理，就是当心理紧张时便想吃东西。

其实他们并不需要补充营养或能量，需要的是消除紧张的咀嚼动作，可东西毕竟是吃下去了，所以越来越胖。

所以，紧张时可选一些高纤维、低热量的咀嚼型食物，便两全其美。

碳水化合物偏好。

研究发现，某些肥胖者有一种由碳水化合物引起的特殊的饥饿感，喜欢吃甜饼、糖果、蛋糕等碳水化合物食物。

如果所吃食物含低水平碳水化合物，他们就会感到烦躁不安，非常饥饿，甚至不能入睡、不能集中精力工作和学习。

而大量进食碳水化合物，导致体内热量聚积而发生肥胖。

对食物信息的强烈反应。

食物形象包括食物的形状、气味、色泽等等。

研究发现，有些人对食物信息非常敏感。

这些人体内往往有较高水平的胰岛素，并且只要想到或见到食物就会提高胰岛素水平，进而产生进食反应。

每当此时，建议肥胖者运用注意力转移法，比如散步、喝水等等，或许可以抑制这种强烈的进食反应。

什么是厌食症？

巴西著名模特安娜·卡罗琳娜·雷斯顿为了保持身材，几乎拒绝了除水果之外的食物，因此得了厌食症和败血症。

2006年11月15日，年方18岁的她病故。

临死前，身高米的安娜体重仅40公斤。

安娜的死可能会让很多想减肥或正在减肥的帅哥美女们很不解：减肥怎能让人丢了性命？

其实，为了“魔鬼身材”而拼命减肥而致死亡的，安娜并不是第一个，也不是最后一个。

法国著名的歌手凯伦·卡本特，也是因为追求苗条而患上厌食症，年纪轻轻就失去了生命。

厌食症患者多数是15至25岁的女性。

她们中的大多数在少年时就开始减肥，虽然已减至皮包骨，还认为自己太胖，继续拼命节食、过量运动。

还有一些则在进食后故意呕吐或吃泻药以消灭身体内的所有热量。

可怕的是，当体重减至低于正常体重10%~15%时，女性就会因体内脂肪比例过低而停经。

男性则会**丧失或降低，并且还会出现便秘、低血压、晕倒等症状。

再严重点，就会导致直肠退化、体内电解质紊乱和心律失常。

有些厌食症患者最终因极度的营养不良而死亡。

也许所谓的魔鬼身材，就是达到魔的境界，也就踏进鬼的门槛了。

什么是暴食症？

在香港电影《瘦身男女》中，郑秀文饰演的Mini Mo原本是位身材匀称的窈窕淑女。

人家失恋后都是“为伊消得人憔悴”，而Mini Mo失恋后，反映与众不同，她爱上了吃。

一方面可能是她真的吃得太多，另一方面可能是内分泌系统或是消化吸收功能因受刺激发生紊乱，使得她变成从一个九头美女变成了一个体重260磅的大肥婆。

暴食症患者也是以年轻女性为主。

当她们以过度节食和过量运动来减肥时，其体内自卫机制不会含糊，为了保证其身体健康会不断促使患者进食，直至体重及脂肪比例回到正常水平。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页