自愈力 3.你生命中所有的残忍，多是由胆怯产生的

怯懦是残忍之母。怯懦只是保住所谓的安全的手段，可它不但削减我们的卫护能力，甚至于驱我们至毁灭之崖，使我们碰着历来无意冒犯我们的灾祸。

恐惧，源于你对这个世界的未知

这个世界并不恐怖，恐怖的是你心里的那个芥蒂，人类对于未知的事物始终抱着一种近似于敬畏的恐惧心理。比如说，我们都会感到害怕的鬼故事、鬼电影，这种故事都有一个特点，就是营造荒诞和不可理解的气氛。而真正令我们感到害怕的，并不是鬼会伤人，也不是鬼有多丑陋，恰恰是那种荒诞和不可理解。本质上来说，这一切都源于未知。因为你不知道究竟是怎么回事，可能会要发生什么，你处在一个未知的景象之中，这时，恐惧来得非常单纯和直接，即便我们知道此时此刻是安全的，也没受到任何外界人或物的攻击和干扰，而对周围一切的未知，就会让我们害怕。

海瑶在学校附近碰见一个农村大姐站在大树底下兜售布袋——一种长方形单面有图案的纯棉购物口袋，价钱相当便宜，只售1元。于是她一口气买了5个。

布袋拿回宿舍，室友们纷纷询问在哪儿捡到的宝，都跃跃欲试去买几个回来。不料一位细心的同学蓦然惊呼：“怎么上面有个‘死’字！”定睛一看，布袋的图案四周原来还环着一圈外文，几个较长的单词不认识，字典里也没有，中间一个“die”却赫然触目惊心！再细看图案本身，几个简单而形状怪异的色块拼凑在一起，谁也辨不出那究竟是什么。

“我说这么便宜！”“准是邪教的图腾！”“巫婆！”“咒语！”室友们大呼小叫。

海瑶有点害怕了，接下来不管遇到什么倒霉的事情，室友们都会怪海瑶买来那个“不吉利的东西”，海瑶的心里也很忐忑，生怕哪一天飞来横祸。直至一年后，结识了一个外语学院的朋友，海瑶心里的结才解开，“咒语”之谜水落石出：原来那句奇怪的外文其实是德语。“die”是德语中一个再普通不过的冠词，发音为“地”，用法相当于英语“the”，专用以修饰阴性名词，“咒语”全句的意思是“保护世界环境”。

回头再看那神秘的图案，原来竟是世界七大洲的板块！为了这个忐忑不安这么久，真让海瑶哭笑不得！

我们之所以恐惧那么多，常是因为自己吓自己，是我们将自己圈禁在了幻想之中。其实，这世界上本就没有那么多恐怖存在，只是我们硬将它扯了出来。

当然，恐惧是一种与生俱来的情感体验。伍德在《你害怕什么？》一书中形象地描述道：“我们对这个世界的最初体验很可能是充满恐惧的。我们被迫离开母亲的**——一个柔和，温暖，安宁，舒适的世界——进入到这个世界——它仿佛是一场充满光亮，噪声，寒冷，疼痛的噩梦。婴儿出生的时候，它害怕得身体紧缩，疼痛得面部扭曲，双眼紧闭。也许，我们与母体脱离之后的第一种情绪就是恐惧，第一个反应就是躲避。”人从一出生，就不可避免地要遭遇各种恐惧。安格尔在《学习处理恐惧》一书里这样陈述：“我们生活在各种恐惧之中。我们害怕被抛弃，害怕失败，害怕痛苦，害怕死亡。我们害怕上帝是虚构的，害怕生活不过是一场闹剧。我们害怕陌生，害怕怀孕，害怕变老，害怕陷入无助，害怕被抢劫，害怕伤害，害怕看到人受伤害，害怕破产，害怕股市暴跌。害怕不被人所爱，又害怕爱别人太多；害怕受人关注，又害怕被人忽略。害怕陌生人，害怕电梯，害怕犯错误，害怕街头地痞，害怕老鼠，害怕地震，害怕血，害怕人上门讨债。”

恐惧在一定程度上，是合理的，有时逃避也是必需的，为了安全和生存，人可以合理而必要地选择远离令自己感受到威胁的东西，但这个恐惧对象应该是明确而真实的。如果你的恐惧与这个世界并没有真实的联系，你不大能够意识到自己在害怕什么，也不大清楚自己逃避的目的地何在，那么你的恐惧就是虚幻的，你逃避的目标与保存生命的目的背道而驰，这就会给生命带来危害。

那么，怎么来减轻自己的恐惧心理，直到让自己直面恐惧呢？美国著名心理学家霍克如此建议：“当你试图克服恐惧的时候，不要冲上前去，让自己一下子面对一切；这样做很糟糕，结果往往会与你预想的目标适得其反，使你原来的恐惧陡然增加十倍。最好的办法是，与你惧怕的对象保持一点儿距离，一步一步，循序渐进地接近它。这样，你会越来越适应你害怕的处境。”

害怕会让机会溜走

机会总是伴随着一定风险或困难降临的，如果你总是心怀恐惧，就一定会与机会失之交臂，因此，抛掉你的恐惧心态吧，这样才能把握机会。

有一个人，在某天晚上碰到了上帝。上帝告诉他，有大事要发生在他身上，他有机会得到很多的财富，他将成为一个了不起的大人物，并在社会上获得卓越的地位，而且会娶到一个漂亮的妻子。

这个人终其一生都在等待这个承诺的实现，可是到头来什么事也没发生。

这个人穷困潦倒地度过了他的一生，最后孤独地死去。

当他上了天堂，又看到了上帝，他很气愤地对上帝说：“你说过要给我财富、很高的社会地位和漂亮的妻子，可我等了一辈子，却什么也没有，你在故意欺骗我！”

上帝回答他：“我没说过那种话，我只承诺过要给你机会得到财富、一个受人尊重的社会地位和一个漂亮的妻子，可是你却让这些机会从你身边溜走了。” 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页