陆飞姜绛 请个小假，延迟更新。

姜绛牵起陆飞的手，说道：“走吧，我们一起去奔向未来。”

“......”陆飞。

冬天的河边，更冷，所以锻炼的人并不是很多。

两人碰见的几乎都是中老年人，年轻人很少。

以至于那些大爷看见陆飞跟姜绛两个小年轻的时候，还有些吃惊。

大概他们是没想到，在这大冬天的早上，竟然还有能爬起来锻炼的的年轻人。

姜绛平时本来就很少锻炼，所以每跑一段距离后，坚持不了多久，就会停下来休息休息。

陆飞看着姜绛如此狼狈的样子，决定教她一些关于跑步的小知识。

他笑道：“现在知道，跑步不容易了吧？”

“跑了这么久，这么远，你为什么都没事啊？”姜绛奇怪道。

“那是因为我知道，怎么跑会让自己不感觉到累。”

姜绛：“？？？”

“别以为跑步是一个很简单的事情，其实其中很有学问。”

一开始陆飞也不知道，但是在自己开始锻炼跑步后，他发现，他跑步的时候，很累，也跑不长，就有去关注过这方面的知识。

“这有什么学问？”

陆飞说道：“这你就不知道了吧，不正确的跑姿，不仅不会起到锻炼的作用，还会有可能造成伤病。”

姜绛：“.....”

“人在跑步的时候，上半身，应该微微挺直，向前倾斜1度，让身体带动腿向前滚动，上半身在摆臂的时候，也应该以肩为轴，牵手摆臂。

“还有跑步时我们脚掌落地的姿势。”

陆飞示范道：“对于专业的运动员来说，一般是前脚掌先落地，因为他们的小腿肌肉和力量足够，支撑他们的爆发。

但是对于我们普通人来说，那样做，很容易受伤，所以我们尽量选择全脚掌落地比较好。”

“最后是你的呼吸的方式，我们在跑步的时候，我们应该选择用鼻子吸气，用嘴巴呼气，并且保持住一个固定频率，这样你就不会感觉上气不接下气。”

随着陆飞的讲解，也吸引了旁边一些其他锻炼，再次休息的老人。

他们听着陆飞如此专业的讲解，很是惊讶。

原来跑步也有这么多的学问。

一一对比着陆飞说的知识，他们发现，自己有很多地方都做错了。

有人好奇的问道：“小伙子，你是学体育的吗？怎么懂得这么多啊？”

“没有，我就是没事，看了一点这方面的知识。”陆飞诚实回答道。

“我们有些问题想要问问你，能给我们讲讲吗？”

陆飞有些犹豫，这样一来，自己今天早上就别想锻炼了。

“可以的，我男朋友可是什么都懂，很厉害的。”

一旁的姜绛突然笑着回答道：“你们有什么尽管问他。”

陆飞回头无奈的看了她一眼。

姜绛调皮的笑了笑。

然后陆飞就被一群大爷大妈给围住了，各种问题蜂拥而来。

此刻，陆飞就像是一个体育老师一样，教着这些大爷大妈们正确的跑步姿势和技巧。

姜绛无聊的在一边看着，有些淡淡的幸福和自豪感。

陆飞的优秀，好像无所不在。

等到教学结束的时候，姜绛拿着从不远处的自动售卖机里面买了一瓶苏打水走了过来，拧开了盖子，递给他，笑道：“陆老师，你辛苦了，喝口水吧。”

说了这么久，陆飞确实口干了。

他狠狠的喝了一口，这才说道：“你刚才倒是答应的爽快，这样，你就可以不用锻炼了，对吧？”

“嘿嘿....”

见自己的小心思被陆飞拆穿，姜绛丝毫没有觉得不好意思，反倒是笑了起来，催促道：“好了，时间也不早了，我们去吃早饭吧，我都饿了。”

“恩。”

来到附近的一家早餐店，陆飞要了一笼小笼包，一碗豆浆。

姜绛要了一碗八宝粥和一个茶叶蛋。

刚准备给钱的时候，就看见了几个刚才跟他们一起锻炼的大爷大妈也走了进来。

他们看见陆飞和姜绛也在这里后，上来热情的打了一声招呼，然后更加热情的把早餐钱给结了。

陆飞怪有些不好意思的。

姜绛对着大爷大妈们，笑着说了一声：“谢谢，下次来，可就换我们请你们了哦。”

“好。”大爷们笑着随口应了下来，也没当真。

今天碰见的这个小姑娘跟小伙子，给他们的印象很不错。

吃饭的时候，姜绛问道：“待会儿吃完饭，你回家？”

“恩。”陆飞点头道：“回去洗个澡，然后去驾校一趟，把名报了。”

姜绛疑惑道：“报名？”

“我打算趁着这个寒假，在家把驾照给考了。”

“那我也去。”姜绛附和道。

陆飞看着她，问道：“你干嘛去？”

“我跟你一起去学驾照啊。”

陆飞笑道：“你学了干什么？你不是说，你不喜欢开车的嘛。”

“我不开车啊。”

姜绛喝着八宝粥，理所当然说道：“以后我们家有你会开就行了，我只会坐副驾。”

“那你还学？”陆飞有些没搞明白。

姜绛解释道：“我学了，当然是为了以后帮你扣分啊！你想，这样一来，你一年就相当于有24分了呢。”

“......”陆飞。

这话，没毛病！

“那好吧，你学个驾照也好，万一以后有事，你也能自己开车。”

陆飞说道：“那吃完了，我们一起去驾校报名。”

“恩。”姜绛眼睛一转，试探的建议道：“既然这样，要不你就别回家了。”

陆飞：“？？？”

“跟我一起，直接去我家里洗澡吧。”姜绛一脸期待的看着陆飞。

陆飞犹豫了几秒种后，点了点：“好。”

“那我们快回去吧。”

陆飞看着姜绛面前的食物，说道：“可是你都还没吃完。”

“不吃了，我身上汗渍渍的，不舒服，想要快些回去洗澡！”

陆飞：“.......”

他怎么感觉姜绛的神色有些不对劲呢！

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早上，张素珍起床，准备期出去买早饭的时候，看见了桌上陆飞留着的纸条。

这才知道自己的儿子早就起了床出去跑步了，不在家里吃。

既然这样，张素珍也就不打算出去了，直接去厨房开始煮面。

昨天陆飞炒的番茄鸡蛋臊子，还剩下一些，今天刚好可以吃了。

不一会儿，陆建国也起了床了，看着张素珍给自己煮好的番茄鸡蛋面，问道：“今天怎么改吃面了？陆飞呢。”

“你儿子出去跑步锻炼了，早饭不回来吃。”

“哦。”

陆建国刚吃一口，就皱起了眉头：“怎么搞的，今天这鸡蛋味道怎么这么咸？”

张素珍笑道：“这番茄鸡蛋可是你儿子炒的。”

陆建国：“？？？”

于是，张素珍把昨天陆飞给她煮番茄鸡蛋面的事情说了一遍。

陆建国听后，有些吃醋了。

“这家伙，就从来没想到给我做一顿饭吃！”

说归说，他还是继续吃起面来。

毕竟是自己儿子第一次炒的杰作，再难吃，也要给面子吃完不是？ŴŴŴ.

这个时候，门外响起了敲门声。

“不会是儿子回来了吧？”张素珍笑着说了一声，转身去开门了。

开门了，可不是自己晨跑回来的儿子，而是一个穿着快递的年轻人，手里抱着一个大号的包裹。

他十分礼貌的问道：“你好，请问这里是陆飞的家吗？”

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